실내 환기1 봄철 미세먼지 대응법 (농도 확인, 마스크 선택, 환기, 음식) 봄이 오면 따뜻한 햇살보다 먼저 눈이 따갑고 목이 칼칼해지는 느낌을 받아본 적 있으신가요? 저는 30대 후반을 넘어서면서 봄마다 이 증상이 점점 뚜렷해졌습니다. 예전엔 그냥 "오늘 공기 좀 안 좋네" 하고 넘겼는데, 이제는 미세먼지 심한 날이면 출퇴근 후 목이 확실히 달라져 있는 게 느껴집니다. 그래서 직접 하나씩 바꿔본 생활 습관들을 솔직하게 정리해 봤습니다.미세먼지 농도, 어떻게 읽어야 할까요?외출 전에 날씨 앱을 여는 분들은 많아도, 미세먼지 수치를 꼼꼼하게 확인하는 분들은 생각보다 많지 않습니다. 저도 한동안은 숫자가 있어도 기준이 뭔지 몰라서 그냥 넘겼던 것 같습니다.미세먼지(PM10)란 지름이 10μm(마이크로미터) 이하인 먼지 입자를 뜻합니다. 육안으로는 보이지 않지만 코와 기관지를 통해 몸.. 2026. 4. 10. 이전 1 다음
